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健康生活

食药监:织纹螺抽检含河鲀毒素可致死 不要食用
 中新网10月27日电 据国家食药监管局官网消息,当前正值食用螺销售旺季,近期国家食品安全风险监测发现仍有织纹螺在市场销售,且抽样检出含有高含量河鲀毒素。河鲀毒素中毒可引起头晕、呕吐、口唇及手指麻木等症状 ...
2014-11-5 23:22
“物无美恶,过则为灾”谈饮食
宋代名人辛弃疾有句名言:“物无美恶,过则为灾”。美国营养学家麦卡实验,限制一组小白鼠的热能摄取量,但保证其他必需营养素的摄入;另一组则自由进食,结果自由进食的小白鼠1000天后骨骼便停止生长,在两年半内全 ...
2014-11-5 00:35
漫谈茶叶与健康
茶叶性凉味苦。对阴虚热体者有清热、利尿解毒作用。每100g茶叶中含锰32.6mg,硒3.2mg,锌4.34mg,铝332mg,铁14.4mg,镁196mg,铜1.74mg,维生素B1 0.02mg,B2 0.35mg,B6 0.46mg,C 19mg,E 9.57mg,胡萝卜素58mg,叶酸10m ...
2014-11-5 00:15
漫谈米饭与糖尿病
碳水化合物(简称糖类),类似于汽车的汽油,是人体能量的主要来源,我们每天吃进去的富含糖类的米饭、面食、薯类和水果,在维生素、矿物质和辅酶作用下,与甲状腺素、肾上腺皮质醇、胰岛素等内分泌激素作用下以及吸 ...
2014-11-5 00:12
走进糖的家族
单糖是指不能水解成更小分子的糖。如葡萄糖、果糖和半乳糖。葡萄糖是生命的主要能源。大脑完全靠葡萄糖供给能量。大脑每天需要110—130克葡萄糖。当血糖浓度下降时,脑组织因缺乏能源而发生功能障碍,出现头晕、眼花 ...
2014-11-5 00:09
肥胖
肥胖的结果是脂肪积压和水肿。为什么呢?人体吃进去的食物中,糖要在细胞的线粒体变成能量,这个代谢氧化反应过程需要甲状腺素指令、氧气和酶(氨基酸、维生素B1和矿物质),其中任何物质缺乏,都会阻碍糖代谢发生,糖 ...
2014-11-4 23:51
厨房中易被忽略的13件事
  厨房是一个为全家大小烹煮食物的地方,要让自己和家人吃得幸福又健康,除了食材的挑选外,还有一个不可轻忽的重点,就是厨房的清洁。但一些容易被忽略的厨 ...
2014-11-3 23:39
我在“菩提谷”等你来敲门
“宁可食无肉,不可居无竹。”我不知道如今还有多少人记得这句话,或甚至依旧保有当年苏轼这一高雅脱俗的情怀。但当我看到苍翠竹群环绕下的“菩提谷”出现在眼 ...
2014-11-3 20:10
晚上跳广场舞等于慢性自杀,赶快转给你的亲人!
白天锻炼是养阳气,晚上锻炼是伤阳气 从中医的角度来讲,白天是我们人体之一身阳气升发的时候,就好比星星之火正在不断长大一样,这个时候如果我们能够给予身体一些锻炼,是在帮助我们身 ...
2014-10-26 19:18
压力大怎么办? 5种锻炼胜过心理治疗
压力大怎么办? 5种锻炼胜过心理治疗   来源:互联网   压力大怎么办?锻炼是最好的方法,下面小编为你推荐缓解压力的运动法.   一、练瑜伽:更自信。   《替代和补充医学杂志》一项 ...
2014-10-26 19:17
围巾其实是一种 ◤ 中药 ◢
既然说是药,那请看围巾到底有哪些功效吧 功效一: ...
2014-10-24 02:47
各年龄段睡眠时间表,你睡够了没?
很多朋友抱持着“睡眠是可以补回来的”这样的观点,今天玩得太疯了,明天补回来。 你不知道的是,睡眠时间是补不回来的。 通宵一个晚上,就 ...
2014-10-24 02:14
㊙睡什么颜色的床单不易生病?99%的人都不知道!
有助钙质吸收 如老年人的居室用浅橘黄色的床罩,可以诱发食欲,有助于钙质的吸收,而使人精 ...
2014-10-24 01:14
爱吃土豆,是好事还是坏事?
前几日北京青年报的记者告诉我,最近北京市农业局出了一个10年蔬菜消费报告,其中数据表明,土豆一直是北京销量最高的蔬菜!这个不起眼的土豆为什么如此受欢迎?从健康角度说,是好事还是坏事呢? 土豆为什么受欢 ...
2014-10-22 20:34
什么人该喝什么粥
经常会有人问:我放了十几种食材在粥锅里,它们真的适合我吗?会不会有什么互相冲突的地方呢?也有很多人会问:为什么我喝了杂粮粥,感觉不舒服,肠道还有胀气情况呢? 想到相互冲突,这是“食物相克”的影响。实 ...
2014-10-22 20:20
食品真能做到零反式脂肪吗
从2013年1月1日开始,食品营养标签国标GB28050-2011正式开始实施。消费者能够细看食品营养标签,明明白白消费,本是个令人可喜的变化,但在看标签的同时,很多朋友也看出一些困惑来,特别是对于食品中的反式脂肪标注 ...
2014-10-22 20:19
方便面真的比包子更有营养?
近日媒体疯转,说某大学的最新研究报告《方便主食营养比较研究》,以提供人体能量来源的三大“宏量营养素“作为主食类食品的评判标准,证明方便面是一种营养相当均衡的食品,比包子还优秀,根本算不上“垃圾食品”。 ...
2014-10-22 20:05
吃烤鱼真能健脑吗
美国的“每日科学”网站在8月份发表了一篇“每周至少吃一次烤鱼对大脑健康有益”的报道。这项研究发现,那些常吃烤鱼的人大脑中与记忆和认知有关的区域容量较大,而吃油炸鱼的人当中则没有发现这种情况。 有人马 ...
2014-10-22 20:01

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