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健康生活

秋季养生多吃水果多喝粥: 来源：39健康网核心提示：，入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，稍有不慎，就可能发生胃肠方面的不适。因此，入秋后要格外注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯。饮食上，可推行“早饭一碗粥、晚饭 ...; 2014-8-29 00:14

不宜剪腋毛女性夏季养生7不宜: 来源：39健康网核心提示：夏季是女性秀纤腰，露美腿的季节。很多女性为了美观剪腋毛、拔腿毛……其实，你是否想过这些行为可能会对你的健康不利。　　夏季热浪袭来，仍挡不住大家爱美的心，热裤、吊 ...; 2014-8-29 00:10

红豆水消肿？孕妇喝三皮汤才够力: 来源：39健康网核心提示：无论是哪一种颜色的豆子，都具有利小便、消除下肢水肿的作用，但建议食用时还是先综合孕期其他症状再做判断。原则上，孕期下肢水肿伴随心火旺、睡不好的准妈妈，可选择药效入心的红豆或赤 ...; 2014-8-28 23:54

老用电脑补7种营养: 来源：39健康网核心提示：电脑、手机、iPad……我们的生活已经越来越离不开这些电子设备。可是，电子设备也让我们的眼睛疲惫不堪。近日，台湾《康健》杂志撰文，建议电脑族要多补7种营养。　　1.维生 ...; 2014-8-28 23:50

老用电脑补7种营养: 来源：39健康网核心提示：电脑、手机、iPad……我们的生活已经越来越离不开这些电子设备。可是，电子设备也让我们的眼睛疲惫不堪。近日，台湾《康健》杂志撰文，建议电脑族要多补7种营养。　　1.维生 ...; 2014-8-28 20:31

摇头摆尾去心火久坐伏案宜多练: 来源：39健康网核心提示：健身气功“摇头摆尾”式有助于去心火，尤其适合于久坐伏案人群。此外，也可以摩擦后腰部，温通经络、补益肾精、调理肾气。压力大，又失眠困扰的人不妨多练。现代生活节奏快 ...; 2014-8-28 19:55

上班族常吃这5种午餐或折寿: 来源：39健康网核心提示：北方人比较喜欢面食，而且面食也比较方便，但是无论是水饺还是面条，都是以碳水化合物为主，较快被身体吸收利用，饱得快也饿得快，很容易产生饥饿感，对于下午下班晚，或者下午工作强度 ...; 2014-8-28 19:30

中医药调理防治空调病: 来源：39健康网核心提示：如果空调开的温度过低、时间过长、空气流通不畅，易患和诱发空调病。可以通过定时关闭空调、打开窗户，躲到户外活动等方法预防空调病。同时，也可通过中医药调理来防治。　 ...; 2014-8-28 19:25

五种根菜养生有奇效: 来源：39健康网核心提示：提到冬笋，不少人会直摇头：“‘吃一餐笋，刮三天油’，实在是没啥吃头。”其实冬笋的营养价值很高，素有“金衣白玉，蔬中一绝”的美誉。　“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根 ...; 2014-8-28 19:10

消化不良是懒出来的去湿气关键在运动: 来源：39健康网核心提示：现代人“湿气重”，容易腹泻，除了天气原因以外，还和懒有关，也就是严重缺乏运动。动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差，这时，除湿的根源 ...; 2014-8-28 19:05

每天走30分钟刺激肠胃蠕动: 来源：39健康网　走路是人类生存的基本活动能力，千万别小看自己跨出去的每一个步伐，掌握正确的走路方式不仅可刺激大脑分泌脑内啡，提振精神心情愉快，也有助于增加肠胃道的活动量。物理治疗师指出，只要掌握先 ...; 2014-8-28 19:00

失眠、抑郁症需分型辨治: 来源：39健康中医网核心提示：随着生活和工作压力的增大，不少人患上了失眠、抑郁等精神障碍。失眠抑郁患病者治疗率低，很大程度是由于知晓率低造成的。失眠症患者进行必要的自我心理调节，主动适应大自然的变化； ...; 2014-8-28 18:53

威尼斯红毯东方味道：赵薇少女陈冲干练: 新浪娱乐讯威尼斯当地时间8月27日晚间(北京时间8月28日夜)，第71届威尼斯电影节开幕，红毯再次迎来熠熠星光。不仅有好莱坞影星惊艳亮相，中国影片《亲爱的》众位主创加盟开幕红毯，更让红毯多了许多“东方味道”。 ...; 2014-8-27 20:11

青年期女性要关注乳房保健: 青年期的女性们特别要关注乳房的保健，因为这是个及其关键的时刻，怎样拥有美丽的乳房也是从这时候形成的。姥姥遗传下来的乳头凹陷。乳头凹陷与遗传有一定关系，如果母亲或母亲一代人中、姥姥有乳头凹陷史 ...; 2014-8-27 19:56

10种食物可能影响睡眠: 你睡觉质量不高吗？很多人因为睡不觉而发愁，即使睡着了也是多梦睡不踏实。其实可能因为你平时饮食不注意而导致你的失眠，下面10种导致失眠的食物，自我检查一下你平时喜欢几种。 1、咖啡因：咖啡因是一种黄嘌呤 ...; 2014-8-27 19:51

自我治疗失眠妙招: 失眠者往往长期服用安眠药，这不仅容易产生抗药性和“成瘾”，而且可能损害肝、肾功能，使胃肠功能紊乱。所以最好采用非药物疗法。可区别不同情况。; 2014-8-27 19:48

短睡让您精神好: 那么为什么短睡也能让人精神好呢？有研究表明，在睡眠中，睡眠比例比睡眠时间更重要。睡眠比例是指深睡的时间占总睡眠的时间之比。有的人只睡5～6个小时，但深睡达到了比例合适的标准，减少的只是浅睡的比例，所以晨 ...; 2014-8-27 19:36

睡前小动作养出好血气: 头和脚一直是保健的重要部位，对女性来说更是如此。睡前搓脚梳头可养气生血，长期坚持，对养生大有裨益。每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。先用40℃左右的温水泡脚20分钟，然 ...; 2014-8-27 19:32

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