要闻分享| 关注中国| 逆耳忠言| 不平则鸣| 情感天空| 健康生活| 流行时尚| 保险理财| 讽刺幽默| IT与游戏| 信息交流| 华发移民| 华发工作| 摄影美图

社会聚焦| 旅游天地| 娱乐八卦| 音乐视频| 校友互动| 网络社区| 房屋安家| 教育培训| 中医瑰宝| 专栏作者| 科技文化| 华发留学| 华发红娘| 关于本站

华发网China168.info海外中文门户网站

 找回密码
 立即注册

扫一扫,访问微社区

❤ 秋分日 | 揭发秋天的小秘密

2014-10-14 06:09| 发布者: 晨晨| 查看: 308| 评论: 0|原作者: 晨晨|来自: 美食杰

摘要: 2014年秋分时间: 2014年9月23日10:29-2014年10月8日16:47 阳历时刻: 2014年9月23日10:29:04 阴历日期: 八月(大)三十星期二 《 ...

❤ 秋分日 | 揭发秋天的小秘密              

来源:  美食杰


2014年秋分时间:
2014年9月23日10:29-2014年10月8日16:47

阳历时刻:
2014年9月23日10:29:04

阴历日期:
八月(大)三十星期二

1.jpg

《点绛唇》【宋】谢逸

金气秋分,风清露冷秋期半。凉蟾光满。桂子飘香远。
素练宽衣,仙仗明飞观。霓裳乱。银桥人散。吹彻昭华管。

秋分,太阳黄经180度,阳光直射赤道,昼夜平分。秋分“秋三月”90天的第45天,是天气由热转凉的分水岭。秋在四时中对应五行中的金,故人们也将秋天称为金秋,清代紫静仪《秋分日忆用济》写“燕将明日去,秋向此时分”,便是“金气秋分”之象。

秋分,标志着美丽的秋季,已经过去一半。秋分这天,24小时昼夜均分,也正是因为这样,秋分有很多的小秘密。

南北极过着共同的白昼

秋分这天,太阳直射赤道,南北极同时都可以看见太阳,分享着同一个白昼。

高度和影子一样长

在北纬45度线上,用不着爬高,便可丈量出建筑物的高度,因为这一天高度和影子一样长,所以知道了影子的长度,也就知道了建筑物的高度了。

找不到自己的影子

秋分这天,太阳直射点不偏不倚地照在赤道上,当你来到赤道线时,就会发现任何物体都找不到自己的影子。

鸡蛋可以竖起来

秋分这天是南北半球昼夜等长的日子,地球地轴与公转轨道平面处于一种力的相对平衡状态,鸡蛋较容易竖立。

食养为主,少辛多酸

分节气已经真正进入到秋季,作为昼夜时间相等的节气,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则。

在饮食调养上,要尽量少食葱、姜等辛味之品,适当多食酸味甘润的果蔬。同时秋燥津液易伤,引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症,宜多选用甘寒滋润之品,如百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕、柿子、芝麻、鸭肉等,以润肺生津、养阴清燥。多喝水,吃清润、温润的食物,可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。

3.jpg

润养的汤水此时正是大有所用。如青萝卜陈皮鸭汤、玉竹百合猪瘦肉汤、木瓜粟米花生生鱼汤、沙田柚花猪肝汤、无花果白鲫汤、霸王花蜜枣猪月展汤等都是家庭养生之品。

秋分养生吃这些

31.jpg

百合

百合又名菜百合、蒜脑薯、强瞿,是著名的保健食品和常用中药。具有润肺止咳、清心安神、清热凉血、美容养颜的功效。百合为药食兼优的滋补佳品,新鲜百合食疗效果佳,很适合秋季食用。

中医上讲鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。



生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,特别适合秋天食用。《本草纲目》记载,梨者,利也,其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。。

梨又有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。秋季天干气躁,是非常适合食用梨的季节。


红薯

红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素,且热量很低。红薯与紫薯等同属甘薯类别。

红薯含有丰富和优良的膳食纤维,有利于肠胃蠕动。西医认为,秋季食用红薯能促进排便顺畅,有利于消化、吸收,及免疫力的增强。


枸杞

枸杞味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和,可升可降;具有补肾益精,养肝明目,润肺生津等功效。胡萝卜素是枸杞色素的主要活性成分,具有抗氧化和作为维生素A的合成前体等重要的生理功能。

枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

健康提示

秋分之后,早晚温差更加明显,人体免疫力会由于气温变化大,增减衣物不当等因素而下降,致使细菌、病毒等容易在咽部繁殖,所以秋分之后呼吸道感染会明显增多。因此,生活中要注意保暖,随时增减衣物,把持“不挨冻、不出汗”的度。

起居宜规律,可适当增加一些耐寒训练,比如用凉水洗脸等,但要注意手脚保暖。

另外,秋季随着阳光减少,人们悲愁情绪上升,故有“秋风秋雨愁煞人”之说。此时宜“登高望景”,多参与户外活动,与朋友交流,以抒发胸怀、解除愁苦情绪。






飞过

傲慢

番茄

鸡蛋

鲜花

握手

雷人

路过

最新评论

QQ|关于我们|联系我们|用户须知|小黑屋|法律申明|隐私通告|华发网海外版china168.info

GMT-6, 2024-3-28 16:56

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2023 Discuz! Team.

返回顶部