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    <title>华发网China168.info海外中文门户网站 - 健康美食</title>
    <link>https://portal.china168.biz/portal.php?mod=list&amp;catid=22</link>
    <description>Latest 20 articles of 健康美食</description>
    <copyright>Copyright(C) 华发网China168.info海外中文门户网站</copyright>
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    <lastBuildDate>Wed, 02 Sep 2026 09:35:24 +0000</lastBuildDate>
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      <title>华发网China168.info海外中文门户网站</title>
      <link>https://portal.china168.biz/</link>
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      <title>老一辈的中国菜，你吃过吗?</title>
      <link>https://portal.china168.biz/article-61119-1.html</link>
      <description><![CDATA[来源：《国家人文历史》



一本上世纪70年代美国《life》出版的中国美食书，从食材、刀法、菜式到烹饪方法、风俗民情一应俱全，趣味性十足。多样的食材、考究的器皿，保留着传统的风味，过目也留香。



封 ...]]></description>
      <category>健康美食</category>
      <author>梅藏以格</author>
      <pubDate>Fri, 19 Dec 2014 06:40:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>肉末炒双茄的做法1</title>
      <link>https://portal.china168.biz/article-35898-1.html</link>
      <description><![CDATA[肉末炒双茄

1.肉末中加入1/2小匙盐、1/2小匙白糖拌匀待用
2.番茄去皮，切碎

3.茄子洗净切成条状



4.热锅放2汤匙植物油，下入大蒜，出香味后下入茄子，放入1小匙盐，炒匀，炒至茄子变软后舀出待用

5. ...]]></description>
      <category>健康美食</category>
      <author>晨晨</author>
      <pubDate>Thu, 14 Aug 2014 08:26:11 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>西芹胡萝卜肉丝的做法</title>
      <link>https://portal.china168.biz/article-35891-1.html</link>
      <description><![CDATA[西芹胡萝卜肉丝的做法

1.猪肉切成条，加入适量的白糖、生抽、蚝油、料酒、淀粉，搅拌均匀，最后加入适量的芝麻油，再用手抓匀，放一边腌制30分钟



2.西芹、胡萝卜去皮、黑木耳都切成丝，蒜切片，姜切丝备用 ...]]></description>
      <category>健康美食</category>
      <author>晨晨</author>
      <pubDate>Thu, 14 Aug 2014 08:09:29 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>西芹胡萝卜肉丝的做法</title>
      <link>https://portal.china168.biz/article-35890-1.html</link>
      <description><![CDATA[西芹胡萝卜肉丝的做法

1.猪肉切成条，加入适量的白糖、生抽、蚝油、料酒、淀粉，搅拌均匀，最后加入适量的芝麻油，再用手抓匀，放一边腌制30分钟



2.西芹、胡萝卜去皮、黑木耳都切成丝，蒜切片，姜切丝备用 ...]]></description>
      <category>健康美食</category>
      <author>晨晨</author>
      <pubDate>Thu, 14 Aug 2014 08:08:54 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>西芹胡萝卜肉丝的做法</title>
      <link>https://portal.china168.biz/article-35889-1.html</link>
      <description><![CDATA[西芹胡萝卜肉丝的做法

1.猪肉切成条，加入适量的白糖、生抽、蚝油、料酒、淀粉，搅拌均匀，最后加入适量的芝麻油，再用手抓匀，放一边腌制30分钟



2.西芹、胡萝卜去皮、黑木耳都切成丝，蒜切片，姜切丝备用 ...]]></description>
      <category>健康美食</category>
      <author>晨晨</author>
      <pubDate>Thu, 14 Aug 2014 08:07:20 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>菠菜拌粉丝的做法</title>
      <link>https://portal.china168.biz/article-35888-1.html</link>
      <description><![CDATA[菠菜拌粉丝

1.菠菜摘洗干净，锅中放水烧开放几滴油和少许点盐，然后放入菠菜烫2秒钟捞出，放入凉水中浸泡



2.粉丝放入热水中泡软，将菠菜捞出，将水挤干，切成段放入干净的盆中，加入泡软的粉丝



3.  ...]]></description>
      <category>健康美食</category>
      <author>晨晨</author>
      <pubDate>Thu, 14 Aug 2014 08:03:17 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>凉拌木耳的做法</title>
      <link>https://portal.china168.biz/article-35880-1.html</link>
      <description><![CDATA[凉拌木耳
1.干木耳用适量的水事先泡发2小时后洗净备用

2.香菜洗净切小段，葱洗净切成葱花，稍辣的辣椒切成辣椒圈，蒜头一瓣去外衣剁碎备用



3.锅内烧开适量的水，放入木耳焯两分钟



4.将焯好的木耳  ...]]></description>
      <category>健康美食</category>
      <author>晨晨</author>
      <pubDate>Thu, 14 Aug 2014 07:29:08 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>凉拌木耳的做法</title>
      <link>https://portal.china168.biz/article-35879-1.html</link>
      <description><![CDATA[凉拌木耳
1.干木耳用适量的水事先泡发2小时后洗净备用

2.香菜洗净切小段，葱洗净切成葱花，稍辣的辣椒切成辣椒圈，蒜头一瓣去外衣剁碎备用



3.锅内烧开适量的水，放入木耳焯两分钟



4.将焯好的木耳  ...]]></description>
      <category>健康美食</category>
      <author>晨晨</author>
      <pubDate>Thu, 14 Aug 2014 07:28:47 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>亲爱的，我要为你做甜品</title>
      <link>https://portal.china168.biz/article-35868-1.html</link>
      <description><![CDATA[甜品一定是为爱而生，与生俱来担负着传递爱意的美好使命。无论是它精致华丽的外表，还是它甜腻可口的味道，亦或是是柔美缱绻的口感，无一不散发着爱情的温馨和浪漫。在这个周末，在七夕情人节那天，亲手为TA做一块甜 ...]]></description>
      <category>健康美食</category>
      <author>晨晨</author>
      <pubDate>Thu, 14 Aug 2014 06:47:46 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>3大技巧成就美味应季鲜菌</title>
      <link>https://portal.china168.biz/article-35867-1.html</link>
      <description><![CDATA[培根菌菇煲
 
杏鲍菇、鲜香菇、口蘑、金针菇、培根、食盐、蒜、蚝油、白糖、植物油、水
 
　　　　1、所有菇类去根蒂洗净切片备用，培根切段

　　　　2、平底锅加油，培根片煎出油，装盘备用

　　　　3、  ...]]></description>
      <category>健康美食</category>
      <author>晨晨</author>
      <pubDate>Thu, 14 Aug 2014 06:44:38 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>醋溜白菜的做法</title>
      <link>https://portal.china168.biz/article-35840-1.html</link>
      <description><![CDATA[醋溜白菜

1.大白菜洗净，沥干水分；斜切成稍大一点儿白菜片



2.干红辣椒切小段儿，大葱切段儿；糖、醋、盐、淀粉、清水一起放进小碗，搅拌均匀成调味汁



3.五花肉切薄片；起炒锅，热锅凉油，下入五花 ...]]></description>
      <category>健康美食</category>
      <author>晨晨</author>
      <pubDate>Thu, 14 Aug 2014 03:09:18 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>冬瓜薏米茶的做法</title>
      <link>https://portal.china168.biz/article-35837-1.html</link>
      <description><![CDATA[“炎炎夏日也是各种汽水、茶饮等饮料的销售旺季，但是很多饮料中的化学物和防腐剂是少不了的，有时间的不妨自己动手为家人煲点爱心茶饮，这道冬瓜薏米茶有祛湿解暑，止渴除烦，清热解毒，利尿消肿等功效，这道茶饮中 ...]]></description>
      <category>健康美食</category>
      <author>晨晨</author>
      <pubDate>Thu, 14 Aug 2014 03:00:30 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>木瓜酸梅冻的做法</title>
      <link>https://portal.china168.biz/article-35823-1.html</link>
      <description><![CDATA[木瓜酸梅冻

1.把木瓜从一头切开，用小勺挖去籽



2.准备好半碗酸梅汤，用酸梅粉冲也可以，用乌梅自己煮的也可以；鱼胶粉用凉水软化一下；酸梅汤放入鱼胶粉水搅拌均匀



3.可以放火上适当的加热使鱼胶粉 ...]]></description>
      <category>健康美食</category>
      <author>晨晨</author>
      <pubDate>Thu, 14 Aug 2014 02:51:24 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>蘑菇培根意面</title>
      <link>https://portal.china168.biz/article-35788-1.html</link>
      <description><![CDATA[蘑菇培根意面                                                           
                                                          


               
创意西餐
材料
草菇3个，鸡腿菇2个，奶油，CHES ...]]></description>
      <category>健康美食</category>
      <author>晨晨</author>
      <pubDate>Thu, 14 Aug 2014 02:26:42 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>杂果榴莲冰的做法</title>
      <link>https://portal.china168.biz/article-35635-1.html</link>
      <description><![CDATA[杂果榴莲冰的做法
1. 榴莲肉从壳中取出，取出果核


2. 将果肉搅碎，但无需太碎，会缺乏质感



3. 倒入蔓越莓干


4. 将蔓越莓干和榴莲肉搅拌均匀后入冰箱冷冻


5.不要冻的太硬，虽然榴莲肉中含有较 ...]]></description>
      <category>健康美食</category>
      <author>晨晨</author>
      <pubDate>Wed, 13 Aug 2014 02:28:31 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>啤酒鸭的做法</title>
      <link>https://portal.china168.biz/article-35630-1.html</link>
      <description><![CDATA[1.鸭子洗净切成小块



2.适量清水烧开，倒入鸭块焯水后捞出



3.将鸭块放入高压锅，倒入啤酒，以刚好没过鸭块为准



4.调入生抽、老抽、白糖、盐



5.搅匀调料后，盖好盖子，按说明书调整好安全 ...]]></description>
      <category>健康美食</category>
      <author>晨晨</author>
      <pubDate>Wed, 13 Aug 2014 02:20:23 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>微波番茄虾的做法</title>
      <link>https://portal.china168.biz/article-35628-1.html</link>
      <description><![CDATA[微波番茄虾的做法
1. 鲜虾洗净后，剪掉虾须、虾刺；用牙签在虾背第二指节处挑出肠线


2. 鲜虾全部处理好后，再清洗一遍，拭去多余的水分后，调入半勺料酒


3. 调入半勺蒸鱼豉油


4. 调入1勺生抽


5 ...]]></description>
      <category>健康美食</category>
      <author>晨晨</author>
      <pubDate>Wed, 13 Aug 2014 02:18:20 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>猕猴桃沙冰的做法</title>
      <link>https://portal.china168.biz/article-35599-1.html</link>
      <description><![CDATA[越来越多的主妇选择自己在家做冰品，不仅干净卫生，零添加，更美味，主要是完全可以根据个人的喜好添加食材。

比如普通的冰激凌自制，虽然好吃，但一般热量较高，相比较来说，水果沙冰的口感虽然略粗，但是因为除 ...]]></description>
      <category>健康美食</category>
      <author>晨晨</author>
      <pubDate>Wed, 13 Aug 2014 01:47:27 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>椰汁西米露的做法</title>
      <link>https://portal.china168.biz/article-35560-1.html</link>
      <description><![CDATA[椰汁西米露的做法
1. 煮锅加水烧开后，放入适量西米，边煮边搅拌


2. 煮至西米剩下中心的小白点后关火，盖盖焖


3. 西米泡至小白点消失后过凉开水


4. 椰浆里根据个人口味放入适量白糖，拌匀


5.   ...]]></description>
      <category>健康美食</category>
      <author>晨晨</author>
      <pubDate>Tue, 12 Aug 2014 09:23:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>瓜果美容技巧</title>
      <link>https://portal.china168.biz/article-35474-1.html</link>
      <description><![CDATA[一、黄瓜减肥润肤

肥胖需要减肥者，每日3餐时适当吃些新鲜的生黄瓜，坚持食用一段时间后，可获得明显的减肥效果。面部皮肤粗糙者，每天早晚2次将鲜黄瓜切成薄片，敷在清洁的面部，停留10~20分钟将其洗掉，可使面  ...]]></description>
      <category>健康美食</category>
      <author>晨晨</author>
      <pubDate>Tue, 12 Aug 2014 06:10:22 +0000</pubDate>
    </item>
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