华发网China168.info海外中文门户网站 › 资讯 ›生活› 健康生活 › 查看内容

中暑了，怎么办？

2014-9-28 01:25| 发布者: Adajqs| 查看: 379| 评论: 1|原作者: Adajqs

摘要: 中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、 ...

6月22日上午，厦门学生小红报告：陈老师，我儿子早上发烧38.4度，有点头疼，精神不是很好，要怎么办？

我要她详细些描述。原来，昨天下午孩子在家洗了个低温水澡就在小区下面玩，平时玩了会出很多汗，这次没怎么出汗，晚餐后吃了一点冰冻西瓜，早上起床后头痛，精神不好，老说不舒服，舌苔偏白。他爸爸要孩子去运动出汗就会好。这时，我告诉小红不能让孩子去运动，孩子是中暑了。小红说孩子没有出去晒也会中暑吗？其实，夏天吹空调都会中暑的，孩子去小区玩没有出很多汗，散热不足，又吃了冰冻西瓜，身体产热过多，导致体温升高。建议用藿香正气水，如果家里没有的话，可以先喝姜红糖水，配合必须的基本营养素。如果懂得刮痧，可以帮助孩子刮痧。还附解表祛暑的中药方给她：藿香、葛根、佛手、薄荷、紫苏叶、柴胡、甘草、红枣和生姜，交代她等必要时再喝。

下午4点，我询问小红儿子的情况怎样？她帮助儿子刮痧了，出了一点痧，也喝了姜红糖水，还是没有出汗，体温还是38.5度，头痛没有了。
藿香正气水和中药刚买回来了，还没有给儿子喝。我叮嘱她马上给儿子喝藿香正气水。到晚上10点儿子因为盖厚棉被而出了一身汗，烧退了。喝了一次中药，去睡觉。

第二天早上，小红报告：儿子烧退了，但是两腿肌肉酸痛，昨天到现在都没有大便。一大早又肚子痛，想吐又吐不出来，给他喝了藿香正气水，吐了，他说舒服些了。这是怎么回事？

这时，我告诉她前天的食物积在肚子，冰冻的西瓜在肚子里发酵，以后不要吃西瓜、柿子，这种东西不好消化，吐出来就好，接着要求她在我的中药里面加多3片姜。另外不要急着给孩子补充蛋白质，以稀粥更好。小红照办了，让孩子喝了地瓜粥，还喝了第二次的中药。到下午孩子拉了两次的大便，肚子不痛了，孩子像没事一样出去玩了。

小朋友没有假病的。对症的中药效果是很好的。

6月28日晚上19：10，又是这个小红报告：我们儿子好像又要生病了。今天上午去白鹭洲喂了鸽子出了很多汗，在车上可能吹了点空调，中午吃了个水煮豆腐鱼头，饭后一小时吃了西瓜，不是冰的，之后睡了个午觉起来后就说大小腿酸痛，没发烧，有点汗，但不多，症状有点类似上次生病的样子。这次应该不是中暑了吧。

这时，我告诉小红，孩子两次生病都吃了西瓜，说明他不适应了。小红继续描述：今天上午太阳很大，他顶着太阳喂了很久的鸽子，喊也喊不走，不过我有及时给他擦汗和喝水的。说到这里，我插话了：“太阳没有被你擦掉的！”

孩子刚刚病好，需要静养一段时间，体质偏阴虚的孩子夏天特别需要静养。孩子的身体对夏天不那么适应，平时，要注意维护好体质。夏至过后是真的夏天了，大家在暑假期间，不要轻易带孩子外出旅游。

后来，告诉她给孩子喝藿香正气水和姜红糖水，补充必需的营养素和合理的晚餐食疗，第二天就好了。

接连两次的孩子中暑，让小红明白了孩子要如何避免中暑，中暑了第一时间该怎么办。

夏天家里要常备藿香正气水，应不时之需。

年轻的妈妈对发烧都特别敏感，要急着去医院。可是如果具备一些基本健康护理知识的话，就可以透过分析孩子的症状做出判断，给予适当的处理方法，就不要大家都往医院跑。当然，如果遇到重症中暑症状（心慌、血压下降、晕厥或神志模糊、昏迷及抽搐等）就要马上往医院去抢救。

深圳有一位50几岁的林大姐，7月11日上午打电话给我，浑身无力，腰部酸痛，鼻涕直流，大汗淋漓，很不舒服。马上打电话给我，我根据她的体质阳虚血瘀，给她一剂解表活血方，吃了中药加营养素，鼻涕马上止了，身体酸痛也缓解了，但是变成了鼻塞，身体一直出汗，傍晚她很高兴地打电话告诉我，调理有效。可是到了第二天，病症反复，没有明显的改善，身体难受，非常不舒服。这时我们告诉她在我们给的中药汤里加养血和活血的本草调理茶，解表的同时要固本。当天喝了调整后的中药，汗没有那么多了，第二天，诸症减轻，人变舒服了，第三，四天，基本没什么问题了，打电话告诉我们深圳很热，自己病得这么难受，很担心以后的日子再生病。同时，她也告诉我，为什么她天天在家里，开着空调还会中暑呢？

原来她的大厅和卧室都有空调，可是厨房没有装空调的，每一次到厨房做事，就会出一身大汗的。破坏了体内电解质的平衡，这就是她中暑的原因的，厨房和客厅的温差过大，导致中暑。

在家开空调如果温度过低，可能会因为房间之间的巨大温差而导致中暑。

在封闭的空调环境里，一旦有头昏、头痛、鼻痒、咽干等症状，即便是在室内，也要警惕中暑。室内开空调的适当温度应该在26摄氏度至28摄氏度之间，室内外的温差最好不要超过5摄氏度。此外，开空调两三个小时后，应开一会儿门窗通风。在空调房内还要多喝水，以防止脱水。

中暑的定义

中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。

中暑的症状

根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而它们之间的关系是渐进的。

1.先兆中暑症状

●高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调、体温正常或略有升高。

2.轻症中暑症状

●体温往往在38度以上。出现头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。

3.重症中暑症状

顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。

热痉挛：发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛的疼痛。

热衰竭：主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。

日射病：因为直接在烈日的曝晒下，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。

热射病：在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展；严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。

预防措施：

1.中午前后尽量减少户外运动。

2.避免暴晒，白天出门最好打伞、戴帽子。

3.充分饮用凉开水，并加少量盐。

4.避免疲劳过度，保证充足的休息和睡眠。

5.室内要有良好的通风。

6.可随身准备任仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等。

7.积极治疗各种原发病，增加抵抗力，减少中暑诱发因素。

8.多吃含钾食物，如香蕉、樱桃、芒果、橘子、柑橘、苹果等。

即时处置方法：

当发生热晕厥、热痉挛或热衰竭时，应尽快将患者移至阴凉处。身体平躺，足部稍微抬高，并松脱身上衣物，意识清醒者可给予含盐的冷开水，切不可强力按摩或拉扯痉挛的肌肉，以免造成伤害。若病人发生中暑时，应尽快送医。